Prøv denne forfriskende, sunne smoothiebowlen. Topp med friske nøtter, kokosflak eller din andre favoritt ingredienser
Kål og Eple Smoothiebowl
Tid: 11 min
Mengde: 2 porsjoner
Ingredienser
- 1½ kopp (120 g) vanilje soyayoghurt eller mager vaniljeyoghurt
- 1½ kopp (75 g) grønne druer
- 1 ½ (65 g) middels oransje, skrelt
- 1 ½ (90 g) middels eple, med kjernehus
- 1 kopp (30 g) grønnkål
- 2 ss chiafrø
- 1 (100 g) liten frossen banan, skrelles, halveres
Fremgangsmåte
- Plasser alle ingrediensene i Vitamix-beholderen i den oppførte rekkefølgen og fest lokket.
- Start blenderen på laveste hastighet, og øk deretter raskt til høyeste hastighet.
- Bland i 50 sekunder, bruk tamperen til å presse ingrediensene mot knivene.
- Del i to porsjoner og topp med mandelskiver, kokosflak og bringebær.
