En kremet, mettende smoothie. Med syre fra kiwi og sødme fra honning.
Dahlias grønne smoothie
Mengde: 1 L 
Tid: 10 min
Ingredienser
- 240 ml yoghurt, vanlig [eller melkefri yoghurt]
- 2,5 dl (30 g) fersk spinat
- 1 stk (120 g) mango
- 1 (60) kiwi, skrelt
- 1 stort (230 g) grønt eple
- 1 banan (120 g), skrelt
- 1 ss honning [eller dadler], valgfritt
- 4,75 dl (260 g) isbiter
Fremgangsmåte
- Plasser alle ingrediensene i Vitamix-kannen i rekkefølgen og sikre lokket.
- Start mikseren på laveste hastighet, øk deretter raskt til høyeste hastighet. Bruk tamperen til å presse ingrediensene mot knivene.
- Miks i 45 – 60 sekunder eller til ønsket konsistens.
