Barna vil elske denne smoothien, og du kan føle deg fornøyd med all næringen de får i seg.
Ingredienser
- 600 ml mandeldrikk
- 40 g fersk spinat
- 0,6 dl (40 g) mandler
- 2 ss (20 g) kakaopulver
- 1 ss lønnesirup, valgfritt
- ½ liten (60 g) frossen banan
- 1,25 dl (60 g) frosne bjørnebær
- 2,5 dl (130 g) isbiter
Fremgangsmåte
- Legg alle ingrediensene i Vitamix-kannen i den oppgitte rekkefølgen og fest lokket.
- Kjør Smoothie-programmet eller start blenderen på laveste hastighet og øk deretter raskt til høyeste hastighet. Bland i 40 – 50 sekunder, bruk tamperen til å presse ingrediensene mot
knivblader.
Legge merke til:
Fullpakket med plante protein, fiber og sunt fett, har denne smoothien alt som trengs for en perfekt matbit. Disse tre næringsstoffene bremser fordøyelsen, og hjelper deg å føle deg mett lenger. Pluss vitamin C i bjørnebær øker kroppens evne til å absorbere jernet som finnes i spinaten. Dette er en god snackidé for både barn og voksne.
