En deilig kremet og proteinrik frokost som holder deg mett lenger.
Havresmoothie med blåbær
Mengde: 720 ml 
Tid: 5 min
Ingredienser
- 240 ml havremelk
- 120 ml naturell gresk yoghurt
- 25 g havregryn
- 1 ss skallede hampfrø
- 140 g frosne blåbær
- 140 g frossen banan, skåret i biter
- 1/2 ss honning [eller lønnesirup], valgfritt
- 1/4 ts malt kanel, valgfritt
Fremgangsmåte
- Ha alle ingrediensene i Vitamix-beholderen i den angitte rekkefølgen og sett på lokket.
- Kjør smoothie-programmet eller start blenderen på laveste hastighet og øk deretter raskt til høyeste hastighet. Blend i 40–50 sekunder, og bruk tamperen til å presse ingrediensene ned mot bladene.
