Tyttebær og eplepai krydder gjør denne smoothien til en ekte festlighet å nyte i løpet av ferien. I motsetning til mange andre feriegodbiter, kan du drikke denne uten dårlig samvittighet.
Vinterfrukt smoothie
Mengde: 1,5 l
Total tid: 10 min
Ingredienser
- 240 ml vann
- 2 stk (400 g) epler, halvert, uten kjerne
- 2 stk (400 g) pærer, halvert, uten kjerne
- 6 dadler uten sten (eller noen ss honning)
- 1,2 dl (50 g) tyttebær
- 1 ts eplepai krydder
- 4-5 dl (260 g) isbiter
Gjør følgende
1. Legg alle ingrediensene i Vitamix-kannen i rekkefølgen ovenfor og fest lokket.
2. Start Smoothie-programmet (hvis du har en maskin med et program), eller start blenderen på laveste hastighet, og øk deretter raskt til høyeste hastighet. 3. Bland i 40-50 sekunder. Bruk sabotasjen om nødvendig for å presse innholdet ned mot bladene.
