Forbered kvelden før for å ha frokosten klar om morgenen. I denne oppskriften lages mandelmelken fra bunnen av i din Vitamix og så fyller vi på med resten av ingrediensene.
Overnight Outs med banan og valnøtter
Antall: 5 porsjoner
Tid: 8 t 11 min
Ingredienser
- 720 ml vann
- 150 g rå mandler
- 1 stor (160 g) banan, skrelt, delt bruk
- 1 kanel stang
- 2 ss chiafrø
- 3,5 dl (130 g) havregryn
- 55 g hakkede valnøtter
Fremgangsmåte
- Legg vann, mandler, 1/2 banan (lagre den andre halvdelen til senere) og kanel stang i Vitamix-kannen i den oppgitte rekkefølgen og fest lokket.
- Start maskinen på laveste hastighet, og øk deretter raskt til høyeste. Bland i 60 sekunder.
- Ta av lokket og tilsett chiafrø, havregryn, den andre halvdelen av bananen og valnøttene. Sett på lokket igjen.
- Velg hastighet 6. Puls 4-5 ganger til chiafrø, havregryn og valnøtter er blandet sammen.
- Del ut og oppbevar i kjøleskapet over natten, gjerne tildekket. Topp med det du liker.
